湿疹的预防和治疗一直是皮肤科的重点话题。何伟强主任，中医领域的权威专家，从中医的角度出发，为大家分享了湿疹的预防要诀。

　　在中医看来，湿疹是由于内外因素共同作用的结果。内因包括饮食不节、情志不畅、体质虚弱等，外因则包括气候变化、环境污染、接触过敏原等。何伟强主任提出以下预防湿疹的建议：

　　1. 饮食调养。保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿豆、赤小豆、胡萝卜等，这些食物有助于清热解毒、利湿健脾。

　　2. 情绪管理。中医认为，情绪不畅会导致气机郁滞，从而诱发湿疹。何伟强主任建议，要学会调整情绪，保持心态平和。

　　3. 环境适应。根据季节变化适当调整衣物，避免过度汗出或受凉。同时，注意室内通风，减少尘螨等过敏原的滋生。

　　4. 皮肤保护。避免使用刺激性强的护肤品和清洁用品，选择适合自己肤质的护肤品。洗澡时不宜用力搓洗，以免损伤皮肤。

　　5. 增强体质。通过适度运动、规律作息、合理膳食等方式，提高身体免疫力，减少湿疹的发生机会。

　　何伟强主任提醒，湿疹的预防需要从日常生活中做起，持之以恒地调整生活习惯，才能有效预防湿疹的发生。在遇到皮肤问题时，应及时咨询专业人士，采取正确的方法进行预防和处理。