湿疹是一种常见的皮肤问题，不仅给患者带来身体不适，还可能影响心理健康。何伟强主任，资深中医专家，从中医的角度出发，为大众提供了一套湿疹的预防策略。

　　中医认为，湿疹的发生与体内湿热、饮食不当、情志不畅等多种因素有关。预防湿疹，首先要从生活中的点滴做起。何伟强主任建议，以下几点可以帮助大家预防湿疹：

　　1. 调整饮食结构。应避免过量食用辛辣、油腻、腥发等刺激性食物，这些食物容易助湿生热，诱发或加重湿疹。平时宜多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

　　2. 保持良好情绪。情绪波动过大、压力过大都可能导致湿疹的发生。何伟强主任提倡，适当参加体育锻炼和娱乐活动，保持心情舒畅，有利于身体健康。

　　3. 注意皮肤护理。保持皮肤清洁干燥，避免过度清洗和使用刺激性护肤品。洗澡时水温不宜过高，尽量选择温和的清洁产品。

　　4. 避免接触致敏原。对于已经明确过敏原的患者，应尽量避免接触，如尘螨、花粉、动物皮屑等。

　　5. 加强体质。通过适度运动、规律作息、合理膳食等方式，增强体质，提高身体的抵抗力。

　　何伟强主任强调，预防湿疹需要持之以恒，生活中的每一个小细节都可能是预防湿疹的关键。